💌前几天，我在评论区收到一条有趣的留言，一个可爱的小伙伴问我：“医生，DHA是直接吞下去，还是要咬开吃呢？”相信不只是这位小伙伴，很多人都会有这样的困扰～那么，它到底是直接吞下去还是咬开吃？别急，我这就来告诉你！
✅DHA的正确吃法
💡直接吞服
大部分DHA胶囊都是设计成可以直接吞服的。如果你买的DHA是胶囊形式的，那就可以直接放在嘴里，然后喝点水，就像吞药片一样，轻轻一咽就下去了。这种方法简单又方便，特别适合忙碌的上班族和懒得咬东西的懒人们！
💡咬开吃
有些DHA产品可能是软胶囊或者咀嚼片的形式，这种就可以咬开吃。咬开后，里面的DHA油或者DHA颗粒就可以直接接触到唾液和胃液，更利于吸收。不过记得，咬开后可能会有一点鱼腥味哦，所以最好心理准备！
❗但是我还跟这位小伙伴说，吃DHA的时候还需要多注意这些：
1️⃣注意剂量：DHA虽好，但也不是吃得越多越好。过量摄入DHA可能会增加身体负担，甚至产生不良反应。所以，我要他一定要按照产品说明书或者我建议的剂量来吃，不要贪心哦！
2️⃣注意时间：DHA最好是在饭后吃，这样胃里有食物可以减缓DHA的吸收速度，避免突然大量吃给身体带来不适。而且，饭后吃也能更好地发挥DHA的效果，让营养吸收更充分！
3️⃣注意存储：DHA产品一般都是放在阴凉干燥的地方保存的。我要他千万不要把它们放在阳光直射或者潮湿的地方，否则可能会导致DHA氧化失效。我要他把它放在阴凉干燥的地方，并且每次吃完后都要把瓶盖拧紧！
🥛这位小伙伴看了我的回复之后，表示自己买的DHA是胶囊形的，就直接就着温水吞下去了。
🌞不过，还是需要提醒大家的是，并不是所有的人都能吃DHA（禁忌人群都放在图里啦）好啦，今天的分享就到这儿啦，如果还有其他的疑问，也可以在评论区留言！